Ana sayfa / Sağlık / Sağlıklı yaşamın ilk şartı

Sağlıklı yaşamın ilk şartı

Sağlıklı yaşamın ilk şartı
Üsküdar Üniversitesi Öğretim Azasi Doç. Dr. Defne Kaya, sağlıklı hayat dair doğru davranış etmenin bireyin yakın çevresinden göreceği destekle olası olabileceğini ifade etti. Doç. Dr. Defne Kaya, arkadaşların hayat şeklini belirlemede gösterişli meydana geldiğini belirterek şu şekilde konuştu:

“Hareketsiz hayat ve uzunca süreli oturmak hem bir ferdi hem bir de topluluk sağlığını riske atmaktadır. Son Zamanlarda milletçe sağlığını iyileştirmek ve geliştirmek amaçlı yeteri kadar seviyede fizyolojik etkinlik inşa edilmesi önerilse de yaşamın getirdiği yüklü tempo ve koşturma, kişileri bu teklifi gerçekleştirmekten uzaklaştırmaktadır.”
Hareketsiz hayat rahatsızlık riskini artırıyor
Çalışmalar kalp-damar hastalıkları, metabolik sendrom, kanser ve tip II diyabet benzeri sıhhat meselelerine sahip bireylerin fizyolojik etkinlik seviyelerinin tehlikeli seviyede düşük meydana geldiğini göstermiştir. Gün içerisinde sabit ve hareketsiz geçirilen müddetin yaşla beraber çoğalması, bu hastalıklarla ne sebeple ileri yaşlarda daha sık sık karşılaştığımızı açıklamaktadır.
Aşk
Çocuk
Sağlık
Diyet
Moda
Yaşam
Dekorasyon
Güzellik
Galeri
Video
TÜMÜ
Kadinvekadin.net › Sağlıklı Hayat 18-10-2015 10:04:58
Sağlıklı bir hayat amaçlı arkadaşınızı doğru seçin
Sağlıklı yaşamın ilk koşulunun doğru beslenme ve spor yapmakla olası meydana geldiğini hatırlatan profesyoneller, bilhassa arkadaşların birbirlerini motive edebileceğini ifade etti.

Sağlıklı bir hayat amaçlı arkadaşınızı doğru seçin
Üsküdar Üniversitesi Öğretim Azasi Doç. Dr. Defne Kaya, sağlıklı hayat dair doğru davranış etmenin bireyin yakın çevresinden göreceği destekle olası olabileceğini ifade etti. Doç. Dr. Defne Kaya, arkadaşların hayat şeklini belirlemede gösterişli meydana geldiğini belirterek şu şekilde konuştu:

“Hareketsiz hayat ve uzunca süreli oturmak hem bir ferdi hem bir de topluluk sağlığını riske atmaktadır. Son Zamanlarda milletçe sağlığını iyileştirmek ve geliştirmek amaçlı yeteri kadar seviyede fizyolojik etkinlik inşa edilmesi önerilse de yaşamın getirdiği yüklü tempo ve koşturma, kişileri bu teklifi gerçekleştirmekten uzaklaştırmaktadır.”

Hareketsiz hayat rahatsızlık riskini artırıyor
Çalışmalar kalp-damar hastalıkları, metabolik sendrom, kanser ve tip II diyabet benzeri sıhhat meselelerine sahip bireylerin fizyolojik etkinlik seviyelerinin tehlikeli seviyede düşük meydana geldiğini göstermiştir. Gün içerisinde sabit ve hareketsiz geçirilen müddetin yaşla beraber çoğalması, bu hastalıklarla ne sebeple ileri yaşlarda daha sık sık karşılaştığımızı açıklamaktadır.

Bireyselleşen iş ortamı hareketsizliği getiriyor
Kişilerin bilhassa boş zamanlarını hareketsiz ya da oturarak geçirmesi ile sosyo-uygun fiyat seviye, kültürel alışkanlıklar, komşuluk ilişkileri, ev ortamı ve çevresel düzenlemeler içinde dik ilişki vardır. Hafta içi çalışan kişiler ise bireyselleşen iş ortamı nedeniyle yalnızlaşma, yorgunluk, bıkkınlık, çöküntü, maddi sorunlar, haneye iş getirme benzeri etkenler yüzünden hafta sonunu evde ve hareketsiz geçirmeyi tercih etmektedir. Son Zamanlarda, fizyolojik etkinlik seviyesini geliştirmek amaçlı kişileri yürümeye, egzersiz ve/veya spor inşa etmeye yönlendirmek, koruyucu sıhhat politikaları içinde yer almaktadır.

Fiziksel etkinlik seviyesini arkadaşlar belirliyor
Avusturalyalı kadınların fizyolojik etkinlik seviyelerinin incelendiği bir çalışmada, her yaş arasında , bireylerin fizyolojik etkinlik seviyesini arkadaşlarının tespit edildiği ve boş vaktiyle TV seyretmek mahaline davranış etmek ve egzersiz yapmak amaçlı arkadaşlarından alacağı sosyal katılım ve cesaretlendirme desteğine kritik gereksinim duyduğu gösterilmiştir.
Arkadaş ile yürüyüş fizyolojik aktiviyeti yükseltiyor
Arkadaşları ile yürüyüş, egzersiz ya da spor yapan bireylerin dik fizyolojik etkinlik seviyesine sahip olduğu gerçeği ile obezite, kalp-damar hastalıkları, metabolik sendrom ve diyabet benzeri çağdaş çağ hastalıklarından korunmak amaçlı gereken sıhhat davranışlarının değiştirilmesi ve geliştirilmesi, bireylerin tek tek egzersiz/spora yönlendirilmesi mahaline halkı eğitecek ve aktivitelere toplu katılım sağlanması yardımıyla olacaktır. Sağlığınız amaçlı yürümeyi seven arkadaşlar edinin.”

hakkında admin

Bunda Bakın

Kalbin için balık

Danimarka’da yapılmış olan bir araştırmada, düzenli olarak balık tüketen kadınlarda kalp sıkıntıları rizikosunun azaldığı görüldü. ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir